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【簡単にできる花粉症対策】手洗い・うがい、マスクで花粉症の症状改善

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花粉症になった時期は、1ヶ月前からです。くしゃみが止まらなくなり花粉症と診断されました。最初、自分は花粉症にならないって思っていましたが、花粉症にはならないとは限らないし、突然くるものなんだと思いました。なった時はすごくショックでした。

花粉防止スプレーと柔軟剤で花粉予防。目のかゆみはアイボンで目を洗浄

花粉症の症状は日によって酷さや辛さが違うのでとても大変です。母を見ているとすごく辛そうでした。家族の中で、私と弟と母が花粉症です。目のかゆみや鼻水が特にひどいです。くしゃみが連発で出ます。母の場合は、口の中がかゆくなったり舌がヒリヒリして、目がかゆすぎていてもたってもいられないと言ってました。

私は、まだ目のかゆみとくしゃみと鼻水なので、鼻をかんだりアイボンで目を洗ったりしています。洗濯物を干すときは、そのまま干しますが、洗濯物をとりこむときに、1枚1枚叩いてから洗濯をとり込みます。それか洗濯物を部屋に干します。花粉防止スプレーや柔軟剤はかかせません。

窓を開けずに花粉の侵入をブロック。十分に睡眠をとることも花粉症に効果的

花粉対策は、花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉めておきます。こまめに室内を掃除しています。睡眠を十分にとって、ストレスはためないように心がけています。前から花粉症だとわかっている場合は、花粉症が出る前に薬や治療をしておきます。

母は毎年薬を飲んで治療しています。ですが、これは個人差もあり、治療していてもなる人はなりますので、参考程度に書いておきます。マスクやメガネをしたり家に入る前に、パンパンと服を叩いたりして花粉を落としてから家に入るように心がけています。

内科や眼科で花粉症用の薬をもらって飲んでいます。あとは、手洗いうがいをきちんと毎日しています。効果や効き目があるかどうかは分かりませんが、やるだけのことはやっておきたいので、毎日欠かさずやっています。

外出時はマスクと花粉防止メガネを着用。花粉症対策は今後も続けていきます

花粉症対策をしてからは、目のかゆみやくしゃみが段々と落ち着いてきてます。口の中が痒くなることもなくなりました。まだ完璧に治った訳ではありませんが、これからも毎日続けていこうと思いました。マスクやメガネや鼻をかんだり、アイボンをしたり、目薬をさしたりするだけでも、花粉症対策ができるんだと改めてやってみて思いました。

花粉症に絶対ならないと思ってる人でも、実際私はなったのでマスクをしたり、手洗いうがいをこまめに毎日何回もしたり、痒いと思ったら目薬やアイボンで目を洗うなどという簡単なことでいいので、やることが大切だと私は思いました。

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